♣ 아로마 요법

아로마 요법이라?
천연 허브나 과일 등의 정유가 지니는 고유의 향을 이용해, 마음과 몸의 건강을 증진시키고 미용에도 도움을 주는 
자연요법을 아로마요법(향기요법)이라 하지요. 
그럼, 허브 중에서도 향기요법으로 자주 쓰이는 몇 가지를 알아볼까요?   


1.라벤더

진정작용이나 소염작용이 뛰어나다. 
라벤더의 정유를 5∼6방울 욕탕에 떨어뜨리고 잘 저어 목욕하면 깊은 잠에 들 수 있다. 
또한 끊는 물을 넣은 그릇에 몇 방울의 정유 향을 풍겨도 숙면할 수 있다.
 
  
2.로즈마리

이 정유는 강하고 산뜻한 장뇌와 같은 향내가 난다. 
신경의 활동이 활발하고 머리가 맑아진다. 기억력과 집중력도 높아진다.
일이나 공부에 지치면 약간 미지근한 탕 물에 몇 방울 떨어뜨려 차분히 전신을 담근다.
 
  
3.레몬

이 정유는 소화계의 활동을 고르게 하는 작용이 있고 또 피로했을 때 기분 전환을 한다. 
끊는 물을 넣은 그릇에 몇 방울 떨어뜨려 그 향내가 방안에 차면 일이 순조롭게 진척된다.

 
  
4.장미

장미의 정유는 예로부터 향수의 원료로 쓰여왔다.
달콤한 향이 신경의 긴장을 풀어준다.
 
  
5.페퍼민트

소화계의 활동이 활발해지고 기분을 전환시키는 작용을 한다. 
작업 중이나 공부할 때 졸음을 쫓는 효과가 있다. 
특히 구역질에 효과가 있어 손수건에 몇 방울 뿌리거나 끊는 물에 몇 방울 떨어뜨려 증기를 들여 마시기만 해도 
기분이 상쾌하고 편안해진다. 
목욕할 때 쓰면 하루의 피로를 말끔히 씻을 수 있다. 
 

[자료제공 : 송홍선 '꽃사랑21가지의 지혜']